日別アーカイブ: 2024年3月21日

こんにちは★
本日はお家でのケアについて↓
折角サロンでお手入れをしても、お家でのケアが少しずれていると肌質改善への時間がかかります…
少し簡単な所で食生活の見直しからご紹介。

まず、私達の体は食べ物から出来ていますよね！
お肌はもちろん、髪や爪など女性として綺麗でいたい所は全てご自身で選んだ食べ物で出来ています。
これからもずっとそうです。

偏った食生活や、ファストフード、外食に頼る食生活ではお肌は上がっていきにくくなります。

防腐剤や過度に使い回された油がギットリなど、自炊では使わない、いらない成分が沢山含まれます。
油ものを好む方はやはりそれなりのお肌で育っていきます(;´д｀)
外食する場合は積極的にお野菜も追加したり、和食を選んだり、焼き物や蒸し物も◎
あとは是非簡単な物から自炊を始めていかれる事をお勧めします♪

肌荒れが気になる方は、小麦を一時的にやめるのもおすすめです。
肌がかなり変わってきます！
…が、小麦ってかなり沢山の製品に入っているので難しいのも事実…。
そんな方はグルテンフリー製品を選ぶといいです★
最近は本当に差が分からなくなってきました！

食生活の改善は、腸内環境を整え、腸が整えば体質もお肌も変わってきます＼(^_^)／
体を労り、食生活を見直し、ご自身の未来の体やお肌のために良いものを取り入れ、老化が加速するのを予防していきましょう！！
もちろん、チートDayを挟んで、ストレスにならない程度で、
是非無理ない範囲でお試し下さい…☆

※インスタ日々更新中です♪サロンツアー動画など、サロン内部の様子をお届けしているので、そちらも覗きに来てください♪

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